Opwarming voor het sporten !

In plaats van bij koud en slecht weer risico's te lopen op blessures door een slechte opwarming van het lichaam kan men beter de opwarming in de Health Mate Infraroodsauna laten plaatsvinden. U gaat in de sauna zitten tot het transpireren begint, u bent dan opgewarmd en kunt u buiten de training beginnen.

Wanneer u geen zin heeft om uw training in de kou uit te voeren kunt u deze training door een sessie in de Health Mate Infraroodsauna vervangen, zo heeft u toch een belasting van uw hartspier. Om met een warmte sauna het maximale stretch effect te krijgen is een zitting van 40 minuten nodig. Onderzoeken hebben aangetoond dat na 40 minuten in een Health Mate Infraroodsauna de elasticiteit van de spieren met 50% toeneemt. Een kortere sessie van 10 a 20 minuten verhoogt de elasticiteit met 10%.