Hoe infraroodcabine gebruiken?
Hoe gebruikt u de Health Mate infraroodsauna?
- Drink regelmatig voor en na het gebruik mineraalwater.
- Een douche of een bad voor het gebruik kan een beter transpireren bevorderen.
- Uit hygiënisch oogpunt neemt u voldoende handdoeken mee in de sauna; een of twee voor op de zitbank, een voor onder uw voeten, en een om de transpiratie af te vegen.
- Bij de eerste tekenen van een verkoudheid of griep kunnen eerdere sessies in de Health Mate infraroodsauna het afweersysteem versterken en tot een vermindering van de virus productie bijdragen. Raadpleeg uw arts bij deze of andere ziektes.
- Als u na verloop van tijd aan de warmte gewend raakt, kunt u de tijd van een sessie naar 40 minuten of meer brengen. Dit kan zeer nuttig zijn voor weefsel en cellen, die bij een optimale temperatuur tot een sterkere structuur opbouwen. Deze moeten dus door aangepast voedsel worden bijgevuld. Bespreek dit eerst met uw arts.
Tips voor het juiste gebruik van de infraroodsauna.
- Voordat u zich ontkleedt, zet u de cabine aan.
- Kies de gewenste temperatuur en stel de tijd in naar keuze.
- U ontkleedt zich en drinkt een glas water.
- Plaats uw favoriete Cd in de radio-Cd speler en neem plaats in de cabine. Neem een zittende houding aan. Infrarood warmte verplaatst zich horizontaal. Het effect is optimaal wanneer het lichaam gelijkmatig door alle elementen verwarmd wordt.
- Na 10-15 minuten begint u te transpireren.
- Elk lichaamsdeel dat naar uw mening wat extra warmte kan gebruiken mag u dicht tegen een van de elementen aanhouden zolang dit plezierig aanvoelt.
- Drink ook tijdens uw infraroodsessie een glas water.
- Als de door u gekozen temperatuur te hoog is dan kan u de voorziene ventilatieschuif in het plafond openengerust de deur openen en naar behoefte ventileren. Zolang de temperatuur niet onder de 47°C komt, zult u blijven transpireren.
- Op het einde van de sessie veegt u uw zweet af en slaat u een handdoek of badjas om en laat u het lichaam "regeneren" tot u uitgetranspireerd bent.
- Hierna neemt u een lauwe tot warme douche.
- Om het verloren vocht aan te vullen drinkt u na afloop voldoende water.
- Voorop staat dat u zich altijd prettig moet voelen in de cabine. U moet dus altijd naar uw lichaam luisteren en mag een sessie afbreken wanneer u wilt.
- Personen onder doktersbehandeling en zwangere vrouwen dienen altijd eerst hun arts te raadplegen
