Sauna aansluiting
De sauna installatie en aansluiting...
Vaak wordt de sauna gecombineerd met de badkamer. Uiteraard is dit ideaal i.v.m. de afkoelingsfase. Wel moet u beseffen dat de badruimte een vochtige plaats is. De sauna is daarentegen een droge, houten cabine. U zult de badruimte dus goed moeten ventileren. Een sauna waarna je direct in openlucht kan vertoeven verdient dan toch ( als het mogelijk is) onze voorkeur.
De meeste sauna’s worden uitgerust met een elektrische sauna-oven die een stroomvoorziening nodig heeft van 3 fasen van 380-400 volt (krachtstroom) of voor België kunnen we de meeste ovens aanpassen naar 3 x 220-240 volt.
Voor de aansluiting van de oven moet men gebruik maken van een hittebestendige siliconenkabel. Het aansluiten van de oven en de verlichting dient te geschieden door een erkend installateur.
Kies hiervoor een installateur uit uw omgeving. Hij is immers het best op de hoogte van de eisen van het energiebedrijf in uw regio. Indien u een cabine koopt inclusief montage dient u zelf altijd een erkend electriciteits-installateur in te schakelen voor de aansluiting van de oven naar het verdeelbord, de rest kunnen wij voor u verzorgen. UW verzekering vereist wellicht een gekeurde electriciteitsinstallatie, en dit kan alleen door een erkend installateur en door de keuringsdienst Vincotte bezorgd worden, hou hier dus rekening mee.
Bij een kleine saunacabine (4 m²) geldt dat u met een 3 kW kachel (1 x 230 Volt) uw sauna helaas niet naar een top temperatuur kunt stoken. Echter indien u een 4,5 kW kachel in een kleine saunacabine plaatst zal deze zonder problemen naar de gewenste temperatuur stoken. Een 4,5 kW kachel moet aangesloten worden op 3 fasen van 380-400 volt (krachtstroom) of aangepast naar 3 x 220-240 volt.
Zoals u merkt hebben we voor elke toepassing een geschikte oplossing. Het is geen enkel probleem als uw sauna dient te voldoen aan bepaalde afmetingen, een speciale sauna onder een schuin dak, of bepaalde specifieke uitsparingen. Bezoek onze showroom, u zult verrast zijn door de vele mogelijkheden, uitvoeringen en modellen. Wij zorgen voor een perfect ontwerp met een overeenkomstige offerte. Geef mij meer informatie aub!
Gezond afslanken met de Infrarood sauna?
Infra-roodwarmte is een vorm van energie die, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de warmtebron in een klassieke sauna, rechtstreeks objecten verwarmt in plaats van de lucht.
Dit betekent dat op een veel lagere temperatuur en met minder energie, veel meer wordt getranspireerd.
Dat transpiratievocht bestaat niet alleen uit water maar ook uit vet, cholesterol, zware metalen en andere schadelijke stoffen. En dat houdt in dat u eenvoudig kunt afvallen door regelmatig, heerlijk ontspannen, gebruik te maken van uw eigen infraroodsauna.
t.
Zijn er zaken waarop men dient te letten bij een infraroodsauna?
Zoals we hebben gezien kan een infraroodcabine een verbluffend aantal kwalen verhelpen, dit wordt tevens wereldwijd in verscheidene rapporten vermeld.
De informatie in dit bericht dient enkel en alleen ter verspreiding van kennis en ter ondersteuning van verdere onderzoeken op dit gebied. Geen enkele paragraaf uit deze lezing kan als behandeling of geneeskundige methode aangewend worden, noch als dusdanig geïnterpreteerd.
Als u ziek bent of ziekteverschijnselen hebt, of als u medicatie gebruikt, dient u eerst uw arts te raadplegen alvorens een infraroodcabine te gebruiken. Omdat de combinatie van deze medicatie en de IR energie een bijkomende uitwerking zou kunnen hebben of enige andere reactie. Het is af te raden de normale lichaamstemperatuur te verhogen bij nierstoringen, chronische Erythenatodes en Multiple Sclerose.
Het is vanzelfsprekend dat bij een verergering van eender welke ziekte of toestand, bij het gebruik van een IR warmte cabine, u het gebruik dient te stoppen.
Voor gezonde mensen zijn er gewoonlijk geen beperkingen bij een normaal gebruik van de infraroodcabine, zouden er zich toch abnormale of problemen voordoen raadpleeg dan uw arts.
Bij zwangerschap, hoge bloeddruk, infecties of bij chirurgische implantaten, verdient het aanbeveling voor het gebruik de toestemming van de behandelende geneesheer te vragen.
Welke sauna oven dien ik te gebruiken?
Het verwarmingssysteem van de traditionele saunacabine berust op het verhitten van een zeer grote massa natuurstenen, welke de opgenomen warmte op hun beurt weer aan de omgevingslucht afgeeft. De grote soortelijke warmte van de stenen vormt een warmtereserve welke er voor zorgdraagt dat de cabine lange tijd en zeer regelmatig op temperatuur blijft. Zelfs wanneer het vuur allang gedoofd is...
We maken onderscheidt in de volgende sauna-ovens:
Elektrisch
De meest gekozen warmtebron voor de sauna, zowel bij privé cabines als bij professioneel gebruik . Geeft een aangename stralingswarmte. De oven is zowel verkrijgbaar met een ingebouwde als met een separate besturing.
Houtgestookt
Voor de ware saunaliefhebbers levert VSB de traditionele, houtgestookte sauna-oven. Een rustieke warmtebron met een hoge stralings-warmte en een optimaal comfort. Met deze sauna oven haalt u het traditionele saunagevoel in huis.
Gasgestookt
Wordt vooral gebruikt in professionele saunacabines. U creeëer hiermee een uitstekend saunaklimaat. Bovendien kunt u aanzienlijke besparingen realiseren bij intensief gebruik. Hoge kosten voor aanschaf en installatie, prijzen voor gasgestookte ovens zijn op aanvraag.
Welke sauna oven dien ik te gebruiken?
Het verwarmingssysteem van de traditionele saunacabine berust op het verhitten van een zeer grote massa natuurstenen, welke de opgenomen warmte op hun beurt weer aan de omgevingslucht afgeeft. De grote soortelijke warmte van de stenen vormt een warmtereserve welke er voor zorgdraagt dat de cabine lange tijd en zeer regelmatig op temperatuur blijft. Zelfs wanneer het vuur allang gedoofd is...
We maken onderscheidt in de volgende sauna-ovens:
Elektrisch
De meest gekozen warmtebron voor de sauna, zowel bij privé cabines als bij professioneel gebruik . Geeft een aangename stralingswarmte. De oven is zowel verkrijgbaar met een ingebouwde als met een separate besturing.
Houtgestookt
Voor de ware saunaliefhebbers levert VSB de traditionele, houtgestookte sauna-oven. Een rustieke warmtebron met een hoge stralings-warmte en een optimaal comfort. Met deze sauna oven haalt u het traditionele saunagevoel in huis.
Gasgestookt
Wordt vooral gebruikt in professionele saunacabines. U creeëer hiermee een uitstekend saunaklimaat. Bovendien kunt u aanzienlijke besparingen realiseren bij intensief gebruik. Hoge kosten voor aanschaf en installatie, prijzen voor gasgestookte ovens zijn op aanvraag.
Dien ik een douche naast de sauna te plaatsen?
Neen... dit is niet nodig, het is echter voor u wel prettig als de douche in de buurt is van de sauna i.v.m. afkoelen.
Hoe moet ik mijn sauna opstoken?
Het hout waarvan uw sauna is gemaakt ondergaat een zeer strenge controle. Dit hout wordt bij onze leveranciers gedroogd en geselecteerd. Maar omdat hout een natuurproduct is treedt er tijdens het vervoer en verwerking, onder invloed van weer- en luchtvochtigheidsomstandigheden, toch weer een vervochtiging van het hout op.
Om deze reden dient u uw sauna langzaam op te stoken en wel zoals hieronder beschreven staat.
Dagen
Temp.
Tijd
1e dag
opstoken tot 25º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
2e dag
opstoken tot 40º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
3e dag
opstoken tot 60º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
4e dag
opstoken tot 70º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
5e dag
opstoken tot 80º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
6e dag
opstoken tot 80º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
Nu is uw sauna klaar voor gebruik.
Let op: de eerste twee of drie keer uw sauna niet hoger stoken dan 80ºC, daarna kunt u de cabine tot iedere gewenste temperatuur opstoken.
Vochtigheid:
U kunt de luchtvochtigheid controleren d.m.v. een hygrometer. Is de luchtvochtigheid te laag dan kunt u een schepje water met eventueel een saunageurtje op de saunastenen deponeren.
Na verloop van enkele weken/maanden kan de sauna te droog worden. U kunt dan de wanden van de cabine voor het opstoken een beetje nat gooien of spuiten.
Onderhoud van de sauna:
Het schoonmaken van uw sauna kunt u het beste doen met een harde borstel en met een speciaal sauna-reinigingsmiddel (IHAN PUDAS). De vloer moet u regelmatig dweilen.
Wat moet ik doen al ik voor de eerste keer de sauna gebruik?
U dient de saunastenen af te spoelen onder schoon water.
De saunacabine dient u eerst in te stoken, hiervoor is een schema bij de saunacabine geleverd.
Hoe moet ik mijn sauna opstoken?
Het hout waarvan uw sauna is gemaakt ondergaat een zeer strenge controle. Dit hout wordt bij onze leveranciers gedroogd en geselecteerd. Maar omdat hout een natuurproduct is treedt er tijdens het vervoer en verwerking, onder invloed van weer- en luchtvochtigheidsomstandigheden, toch weer een vervochtiging van het hout op.
Om deze reden dient u uw sauna langzaam op te stoken en wel zoals hieronder beschreven staat.
Dagen
Temp.
Tijd
1e dag
opstoken tot 25º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
2e dag
opstoken tot 40º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
3e dag
opstoken tot 60º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
4e dag
opstoken tot 70º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
5e dag
opstoken tot 80º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
6e dag
opstoken tot 80º C
2 tot 3 uur op deze temp. houden
Nu is uw sauna klaar voor gebruik.
Let op: de eerste twee of drie keer uw sauna niet hoger stoken dan 80ºC, daarna kunt u de cabine tot iedere gewenste temperatuur opstoken.
Vochtigheid:
U kunt de luchtvochtigheid controleren d.m.v. een hygrometer. Is de luchtvochtigheid te laag dan kunt u een schepje water met eventueel een saunageurtje op de saunastenen deponeren.
Na verloop van enkele weken/maanden kan de sauna te droog worden. U kunt dan de wanden van de cabine voor het opstoken een beetje nat gooien of spuiten.
Onderhoud van de sauna:
Het schoonmaken van uw sauna kunt u het beste doen met een harde borstel en met een speciaal sauna-reinigingsmiddel (IHAN PUDAS). De vloer moet u regelmatig dweilen.
Wat is de meest geschikte vloer voor in een sauna?
Wij adviseren i.v.m. hygiëne een gladde niet poreuze vloer te gebruiken, zoals tegels, vinyl of zelfs laminaat.
Kortom een vloer welke eenvoudig te reinigen is.
Deze hoeft niet hittebestendig te zijn.
Hoe komt het dat ik na een saunabad hoofdpijn heb?
Tijdens het saunabaden kun je gebruik maken van 2 soorten warmte. "Droge warmte" (de saunacabine) en "natte warmte" (stoomcabine, warme douche, bubbel- en kruidenbaden). In "droge warmte", de saunacabine, heerst een lage relatieve luchtvochtigheid. Daardoor kun je goed transpireren. In "natte warmte" is dit niet mogelijk. Daardoor kan het lichaam de overtollige warmte niet goed afvoeren, waardoor er warmtestuwing ontstaat. Door de warmtestuwing loopt je bloedruk op. Hierdoor kan er hoofdpijn ontstaan. Om dit te voorkomen is het aan te bevelen om in je laatste saunagang géén gebruik te maken van "natte warmte". Ga dus ook niet warm douchen als je weer naar huis gaat.
Hoeveel vocht verliezen we in de sauna en wat er nog onttrokken aan ons lichaam?
Beste,
De hoeveelheid vocht die zich ontrekt aan het lichaam bij saunagebruik is voor elk individu veranderlijk.
Verder ontrekt de sauna, maar vooral de infraroodcabine vele toxische stoffen uit het lichaam, zoals alcohol, nicotine, metalen enz.
Ik ben diabetes patient. Mag ik de sauna gebruiken?
Ook een diabeticus (suikerpatiënt) hoeft de sauna niet te mijden. Velen denken dat een saunabad erg veel energie vraagt en verbinden daar de conclusie aan dat het een te grote inspanning is voor diabetici. Die veronderstelling is niet juist. Sauna vergt namelijk niet veel energie. Het lichaam wordt weliswaar warm, maar die warmte komt van buiten en niet van binnenuit. Ook afkoelen en rusten vraagt geen energie.
Kansvermindering op aderverkalking
Vervelend is ook dat diabetici een verhoogde kans op aderverkalking hebben. En daar stippen we nu een punt aan, waarom de sauna juist zo uitermate geschikt is voor diabetici.
Door regelmatig naar de sauna te gaan blijven (of worden) de bloedvaten en aders soepeler, wordt iemands conditie beter en vermindert de kans op aderverkalking aanzienlijk.
Duizeligheid
En als het nu een enkele keer toch voorkomt dat een diabeticus tijdens een saunabad wat duizelig wordt?
Geen paniek. Het heeft met het voorgaande nauwelijks iets te maken. Het is een verschijnsel dat heel zelden, ook wel bij niet-diabetici, voorkomt. Even rustig aan en een suikerklontje of een biskwietje in de mond en het leed is zo weer geleden.
Ik heb spataderen en durf niet naar de sauna te gaan.
In het algemeen kunnen we zeggen dat beginnende spataderen geen belemmering zijn voor een saunabezoek.
Hebt u er echter dermate last van dat de dokter u verbiedt om in de zon te gaan zitten met uw benen dan doet u er goed aan ook maar niet naar de sauna te gaan.
Aambeien
Datzelfde geldt voor aambeien (ook een vorm van spataderen). Hebt u daar van tijd tot tijd in geringe mate last van, dan hoeft u de sauna niet te mijden. Omdat u in de saunacabine toch altijd op uw eigen badlaken zit is dat ook niet bezwaarlijk voor uw mede-saunagangers. Maar ook hier geldt: hebt u er dermate veel last van dat bij het minste of geringste erge bloedingen optreden dan is het ook beter niet naar de sauna te gaan.
Altijd oppassen geblazen
Het blijft voor de man of vrouw die aanleg heeft voor spataderen altijd oppassen geblazen. En dat blijft het ook in de sauna. Bij een ernstige vorm van spataderen waarbij soms ook nog een wat beschadigde binnenkant van de ader voorkomt kan zich nl. gemakkelijk een bloedstolsel ontwikkelen. In de sauna wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en het risico dat zo'n bloedstolsel dan losschiet en een embolie veroorzaakt is niet denkbeeldig.
Kan ik in de sauna de veteranenziekte oplopen?
De Veteranenziekte:
Deze ziekte wordt veroorzaakt door de legionella-bacterie (Legionella pneumophila). Aangenomen wordt dat de infectie wordt overgebracht door het inademen van de bacterie die zich bevindt in waterdruppels, damp of nevel. De bacterie komt zodoende in de longen terecht. In een lichte vorm veroorzaakt dit een Legionella griep. In een meer ernstige vorm veroorzaakt dit een longontsteking. De tijd tussen de besmetting en het optreden van de eerste ziekteverschijnselen (incubatietijd) is circa twee tot tien dagen. De ziekte begint met een snel opkomende hoofdpijn, spierpijn en een ziek gevoel, gevolgd door longontsteking met koorts boven 39 C. De patiënt hoest en is soms kortademig. Een deel van de patiënten heeft last van braken en diarree. De ziekte kan zeer ernstige gevolgen hebben, maar is door directe toediening van de juiste antibiotica goed te behandelen. De infectie is niet van mens op mens overdraagbaar.
Waar bevindt zich de legionella bacterie?
De bacterie komt in ons leidingwater voor. De bacterie blijkt zich te vermeerderen bij een water temperatuur tussen de 20 en 55 C. Hoe meer zuurstof in het water des te beter de Legionella bacterie gedijt. Wanneer er sprake is van stilstaand, warm water, kan de Legionella bacterie tot ontwikkeling komen. Wanneer dit water gebruikt- en in vernevelde toestand gebracht wordt, kan er een probleem voor gezondheid ontstaan.
Wat kan men doen om de legionella bacterie te elimineren?
Het beste zou zijn als de leverancier van water (het waterleidingbedrijf) deze bacterie er uit zou kunnen halen. Helaas blijkt dit technisch niet mogelijk te zijn. Dus overal waar water wordt geleverd c.q. wordt gebruikt, loopt men enig risico. Heet water (boven 60 C.) doodt in ieder geval de Legionella bacterie. Ook wanneer water wordt behandeld met een desinfectans, bijvoorbeeld chloor en er sprake is van een goede pH (zuurgraad) wordt de Legionella bacterie binnen enkele minuten gedood. In 1992 is er door de overheid, in overleg met de sauna- en zwembadorganisaties een wet tot stand gekomen. In de wet, genaamd de "Wet Hygiëne en Veiligheid Zwembaden" (WHVZ) is vastgelegd, hoe en op welke wijze we het water in onze baden moeten behandelen wil er sprake zijn van "veilig water". Twee maal per dag wordt de kwaliteit van het water gecontroleerd waarvan een logboek wordt bijgehouden. Maandelijks wordt er dan nog eens een controle verricht door een erkend laboratorium met als doel, te controleren of de baden voldoen aan de wettelijk gestelde normen. De Provincie is met de uitvoering en controle op de wet WHVZ belast.
Vast staat dat in behandeld water volgens de normen van de WHVZ de Legionella bacterie niet voor kan komen. Waakzaamheid op niet behandeld water is geboden en situaties waarbij sprake is van stilstaand warm water mogen in onze bedrijfstak niet voorkomen.
Loopt u bij ons risico voor besmetting met Legionella?
Daarover kunnen we kort zijn: Nihil!
Onze warmwater boilers zijn ruim boven de 60 C., om precies te zijn op 85 C., afgesteld. (Kijk ook thuis uw boiler even na!) Alle douchekoppen worden wekelijks gereinigd.
Ons zwembad voldoet aan de eisen van de WHVZ. (Zie het keuringsrapport van het laboratorium op ons prikbord!)
In het dompelbad zit koud, snelstromend water wat wordt behandeld volgens de normen van de WHVZ.
Het water in het warme voetenbad wordt dagelijks vervangen en heeft, in verband met het elimineren van voetschimmels, een hoger chloorgehalte dan het zwembad en het dompelbad.
De temperatuur in de saunacabine is te hoog voor bacteriën.
De stoom in de stoomcabine wordt verkregen door water te laten koken. Het water dat in de stoomcabine langs de wanden loopt is steriel.
Waar moet u voor oppassen?
Bubbelbaden hebben de ideale temperatuur voor de ontwikkeling van bacteriën! Bovendien wordt er door deze baden lucht geblazen, hetgeen bacteriegroei bevordert! Getracht wordt dit te voorkomen door chloor aan het water toe te voegen. Chloor verdampt echter sneller dan water, zeker door het bubbelen. De chloorwaarde in deze baden is daardoor moeilijk stabiel te houden. In het gunstigste geval zit u in de giftige chloordampen!
Ook kruidenbaden en algenbaden hebben de ideale temperatuur voor de ontwikkeling van bacteriën! Het toevoegen van chloor aan deze baden heeft geen effect, daar het chloor zich bindt aan de toegevoegde kruiden en algen waardoor het chloor niet meer actief is en geen desinfecterende werking meer heeft!
Er mag binnen de stoomcabine geen koude douche of afkoelslang aanwezig zijn. De waterleiding voor deze douche of afkoelslang loopt namelijk in of langs de stoomcabine en wordt daardoor verwarmd.
Kan ik schimmels krijgen in de sauna?
Nog beter: u hebt ze al! Ieder mens draagt ze met zich mee, maar normaal vormen ze geen probleem. Wanneer u echter bijvoorbeeld slecht afgedroogd in uw kleren stapt, kunnen ze weelderig gaan tieren en een probleem worden. Dat ze het vaakst tussen de tenen voorkomen heeft daar alles mee te maken - daar worden mensen nogal eens nonchalant wanneer ze zich afdrogen. Het antwoord op de vraag is dus eigenlijk ja, maar niet méér dan in uw eigen badkamer. Bovendien is in de sauna het dragen van slippers verplicht om het risico te verkleinen.
Moet ik sauna vermijden als ik te maken heb met...
* Astma: integendeel! Een astma-aanval wordt veroorzaakt door verkramping van spiervezeltjes in de kleine luchtpijpvertakkingen. Sauna ontspant net de spieren! Bij regelmatig saunabezoek neemt het aantal astma-aanvallen zelfs af, omdat ook het zenuwstelsel gunstig wordt beïnvloed. Sauna stimuleert ook de bijnierschors om meer cortisol af te scheiden, en die stof verlaagt reacties - dus ook degene die astma-aanvallen veroorzaken.
* Chronische bronchitis: integendeel! Sauna heeft een positieve invloed op kwalen die met problemen met slijmvorming in de luchtwegen gepaard gaan.
* Bloeddruk: neen, maar dan wordt het wel belangrijk dat u zich aan de regels houdt. In de sauna gaat uw bloeddruk immers dalen omdat de bloedvaten uitzetten en het bloed dus meer "plaats" krijgt. Bij het afkoelen gebeurt net het omgekeerde. Hebt u last van een hoge bloeddruk, dan zal die in de sauna sterker dalen dan bij anderen, en omgekeerd. Gaat u dan niet volgens de regels van de kunst te werk, dan zal uw bloeddruk te sterk gaan schommelen. Een beetje opletten, dus.
* Diabetes: integendeel. Een veel voorkomende misvatting is dat sauna te veel energie zou vergen van diabetici, en dat is een kwakkel. De energie om het lichaam op te warmen komt immers van buitenuit. Diabetici hebben echter een verhoogde kans op aderverkalking, en daar helpt sauna enorm omdat het de bloedvaten doet uitzetten en inkrimpen, en ze zo soepeler houdt.
* Reuma: sauna heeft hier voornamelijk een pijnstillend effect. De ene reuma is echter de andere niet, en voor bepaalde categorieën zijn ook ongunstige efffecten vastgesteld. U praat er best vooraf eens met uw huisarts over; hij weet precies wat voor reuma u hebt, en of een saunabeurt een goed idee is of niet.
Vermager ik door een sauna te gebruiken?
Ja, maar je slankt er niet van af ...
Veel vochtverlies
Daarom is een korte toelichting hier op zijn plaats. In de sauna zweet je flink. Mannen over het algemeen meer en makkelijker dan vrouwen, maar toch...., je raakt op zo'n avondje sauna heel wat vocht kwijt. En dus ook gewicht. Dat kan variëren van een paar ons tot soms wel meer dan een kilo. Het ligt eraan hoe heet de sauna is en hoeveel iemand zweet. Wie dus voordat hij naar de sauna gaat op de weegschaal gaat staan en direct na het laatste rondje weer, zal merken dat zijn of haar lichaamsgewicht is afgenomen.
Tijdelijke aard
Maar ..... juich niet te vroeg, want dat is maar van zeer tijdelijke aard. Het lichaam is veel vocht kwijtgeraakt en heeft dus behoefte aan aanvulling. Een drankje gaat er dus best in. Sauna maakt dorstig. En het duurt dan ook niet zo lang of het verloren gegane gewicht is er weer bij. Wie dus echt wil afvallen zal meer moeten doen. In de meeste gevallen zal dat neerkomen op (veel) minder eten en meer bewegen. Waarbij met name het eerste het meeste helpt om af te vallen.
Naar de sauna is dus geen remedie om af te slanken.
Gezondheid ten goede
Natuurlijk blijven er voldoende argumenten over om op regelmatige basis een bezoek aan de sauna te brengen. Het komt uw gezondheid op vele manieren ten goede. En iemand die in goede conditie is zal dat ook graag willen blijven. Hij of zij zal dan ook zeker wegen vinden om het gewicht op peil te houden of wanneer dat te hoog is met gezonde middelen omlaag te brengen. Je voelt je er altijd beter bij. En niet alleen in de sauna!
Wat doet sauna voor mijn huid?
De temperatuur in de sauna zet de poriën van de huid wagenwijd open. U begint te zweten en het zweet "spoelt" als het ware alle onzuiverheden naar buiten. Dode, verhoornde huidcellen worden week en komen los. Nadien spoelt u alles weg onder de douche. Zeep gebruikt u daarbij niet. Schoner dan de huid nu is zal ze immers niet worden, en die zeep kan er alleen maar voor zorgen dat de poriën die nu lekker open staan, weer potdicht komen te zitten.
